Nós somos uma clínica online de psicologia. Portanto, todos os atendimentos são realizados 100% de forma remota, através das plataformas Google Meet ou Zoom.
Olá, eu sou a Naiara!
Se você busca uma abordagem cheia de energia, criatividade e dedicação, vamos embarcar nessa jornada juntos!
Um presente pra você!
Baixe o meu e-book e descubra sobre como a regulação emocional pode te ajudar a ter relacionamentos saudáveis.
Depoimentos
Conheci a Naiara através de uma amiga, pois, gosto muito da abordagem TCC, mas fui surpreendida com todo acolhimento, empatia e profissionalismo da Naiara, ela torna todo o processo muito fluido e extremamente agradável. Obrigada por fazer parte do processo que estamos desenvolvendo juntas.
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Quem sou Eu
Você se considera uma pessoa muito intensa? Que se entrega nos relacionamentos, mas no final acaba tendo sempre aquela sensação de que vai ser rejeitada ou abandonada? Ou então é uma pessoa que explode com facilidade e tem dificuldade em controlar a raiva?
Pode ser também que, para se livrar da dor, você faça autolesões em seu corpo, ou apresente comportamentos que vão te destruindo aos poucos, como o uso de álcool ou outras drogas. Ou então, que você já tenha tentado até mesmo o suicídio, por não encontrar outras formas de aliviar a sua dor. Eu sinto muito por isso.
Se tem uma coisa que eu tenho certeza é que você quer melhorar e que você está fazendo o melhor que você pode. Eu sei também que todo comportamento seu tem um porquê. Todos os comportamentos (ações, pensamentos, emoções) possuem causas. Há sempre uma causa ou um conjunto de causas para as ações, os pensamentos e as emoções, mesmo que você ainda não conheça essas causas.
O fato é: por mais que você esteja fazendo o seu melhor, é necessário que você faça melhor, se esforce mais e tenha mais motivação para mudar. Afinal, o fato de que alguém está fazendo o melhor que pode e que quer melhorar ainda mais não significa que isso seja suficiente para solucionar o problema. E, ainda que você não tenha causado todos os seus problemas, você precisa solucioná-los de qualquer maneira, mudando suas próprias respostas comportamentais e alterando seu ambiente para que sua vida mude. Concorda comigo?
Isso porque VOCÊ MERECE uma vida que vale a pena ser vivida, e não uma vida miserável.
É por isso que eu estou aqui! Porque eu sei como é difícil viver assim como você tem vivido. Eu não te julgo. Estou aqui para te ajudar a construir uma vida melhor.
De que forma?
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica eficaz para indivíduos que sofrem de desregulação emocional. Desenvolvida inicialmente para tratar o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a DBT também é aplicada a outros transtornos e situações que envolvem dificuldades emocionais. Aqui estão algumas formas pelas quais a DBT ajuda na desregulação emocional:
Mindfulness (Atenção Plena): A DBT incorpora práticas de mindfulness para ajudar os indivíduos a desenvolverem uma consciência plena do momento presente. Isso permite que eles observem e aceitem suas emoções sem julgamento, o que contribui para uma regulação emocional mais eficaz.
Regulação Emocional: A terapia oferece habilidades específicas para a regulação emocional, permitindo que os indivíduos identifiquem, compreendam e modifiquem suas emoções de maneira saudável, evitando respostas impulsivas e prejudiciais.
Tolerância ao Mal-Estar: A DBT ajuda os clientes a desenvolverem habilidades para tolerar o desconforto emocional sem recorrer a comportamentos destrutivos. Isso inclui estratégias para suportar situações difíceis sem reações impulsivas prejudiciais.
Resolução de Conflitos Interpessoais: A terapia aborda habilidades sociais e de comunicação eficazes, reduzindo conflitos interpessoais que podem intensificar a desregulação emocional.
A DBT é uma abordagem integrativa que equilibra a aceitação e a mudança, proporcionando a quem sofre de desregulação emocional ferramentas práticas para lidar com a desregulação emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Eu amo desafios e estou ansiosa para te acompanhar em seu processo de transformação, em prol de uma vida que vale a pena ser vivida. Conte comigo! 🙂
Psicóloga Naiara de Oliveira
CRP 08/31919
Terapeuta Cognitivo-Comportamental
Pós-graduanda em TCC pela PUC e em Comunicação e Cultura Política (UEL)
Aluna do curso de extensão em Psiquiatria e Saúde Mental (UFRJ)
Estudiosa da DBT
Sou psicóloga clínica e hospitalar. Aspirante de arte, comunicação, pessoas e culturas. Amo ouvir músicas e criar minhas próprias playlists, sou mega fã de séries investigativas, principalmente Sherlock Holmes! Desafios? Eles são minha fonte de inspiração constante! Se você busca uma abordagem cheia de energia, criatividade e dedicação, vamos embarcar nessa jornada juntos. Estou aqui para te ajudar a transformar desafios em conquistas! Vamos?
Um presente pra você!
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Perguntas Frequentes
Onde a Clínica Crizol fica localizada?
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos e emoções influenciam diretamente nossas ações e comportamentos, e que podemos aprender a mudar nossos padrões de pensamento e comportamento para melhorar nossa saúde mental e bem-estar. Portanto, segundo essa teoria, não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem ou fazem, mas como elas interpretam uma situação.
Durante as sessões de terapia, o psicólogo trabalhará com você para identificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais que possam estar contribuindo para seus problemas.
Em seguida, você aprenderá técnicas específicas para desafiar e mudar esses pensamentos e substituí-los por pensamentos mais realistas. Além disso, o profissional te ajudará a desenvolver habilidades para enfrentar os seus problemas, de acordo com as suas necessidades.
Quais são os benefícios da terapia com psicólogo?
O psicólogo é o profissional habilitado para tratar transtornos mentais e auxiliar seus clientes a desenvolverem bem-estar emocional e mental. Em resumo, a terapia psicológica oferece suporte, orientação e ferramentas valiosas para melhorar a qualidade de vida, promover a saúde mental e emocional e enfrentar os desafios da vida de forma mais eficaz.
Qual o método/abordagem utilizada pelos profissionais?
Todos os profissionais da Clínica Crizol atuam com a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), abordagem terapêutica amplamente utilizada e bem pesquisada no mundo todo. É considerada o tratamento de primeira linha para uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade, depressão, TDAH, transtorno bipolar, dentre outros.
Como saber se a terapia pode me ajudar?
Há várias maneiras pelas quais alguém pode identificar se precisa de terapia. Essas indicações podem variar de acordo com a pessoa, mas aqui estão algumas possíveis:
1- Você está enfrentando problemas emocionais ou psicológicos que afetam significativamente sua vida diária, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, baixa autoestima ou traumas passados.
2- Você está tendo dificuldades para lidar com mudanças ou transições em sua vida, como perda de emprego, divórcio, luto, mudança de casa, entre outros.
3- Você está se sentindo preso ou incapaz de fazer escolhas ou tomar decisões importantes.
4- Você está envolvido em comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou autoagressão.
5- Você está tendo problemas para se relacionar com os outros ou enfrentando conflitos significativos em seus relacionamentos.
Se você está enfrentando alguma dessas situações e sente que elas estão afetando negativamente sua qualidade de vida, em terapia você poderá identificar as causas subjacentes de seus problemas e desenvolver estratégias para superá-los.
Vocês atendem por convênio?
Não somos vinculados a nenhum convênio. No entanto, emitimos nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso de parte ou do valor total das consultas ao seu convênio, caso ele possua essa opção.
Como funcionam as sessões?
As sessões são realizadas virtualmente, através do Google Meet ou do Zoom. No início do tratamento, as sessões devem ocorrer semanalmente, para uma boa evolução. Cada consulta tem a duração de 50 minutos.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende da gravidade, possíveis comorbidades e particularidades do caso. Varia de 3 meses a 3 anos, em média.
É necessário tomar algum remédio?
Nós, psicólogos, não podemos prescrever nenhuma medicação. Apenas o médico. Se julgarmos importante, você será orientado a procurar um médico psiquiatra, profissional qualificado para prescrever os medicamentos que forem necessários para o seu tratamento.