Olá, eu sou a Laura!

Mestre em Ciências pela USP

Você já se imaginou conseguindo aproveitar a vida com alegria, ânimo e disposição, sem a ansiedade te paralisando?

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Serviços

TCC para os Transtornos de Ansiedade

Você desenvolverá novos pensamentos, mais saudáveis e menos geradores de ansiedade. Depois, haverá a exposição gradual aos seus gatilhos de ansiedade. Assim, você conseguirá construir uma vida mais leve e tranquila.
 

Depoimentos

A Laura foi a minha quarta terapeuta. Já passei por outras três que infelizmente não tive o mesmo nível de intimidade que eu tenho com a Laura. Sinto como se eu estivesse conversando com uma melhor amiga que sempre me faz enxergar o outro lado da moeda e que sempre vai querer meu bem! Sofro com TOC, em especial de relacionamento, e com ela, me sinto 100% à vontade para expressar meus sentimentos e pensamentos sem julgamento, além de sempre conversarmos sobre coisas aleatórias da vida nos dias em que não me sinto confortável para falar. A Laura é aquela amiga que sempre vai estar lá para você. Ela me responde o dia e a hora que for, algo que acho essencial para quem cuida da saúde mental das pessoas! Só tenho a agradecer por esse anjo chamado Laura ter entrado na minha vida! Obrigada, Laura❤️

B

Fazer terapia foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida. A pessoa que sou hoje é muito diferente da pessoa do início do ano e tudo graças a terapia. A Laura é uma excelente profissional, tem me ajudado muito e vejo a diferença que ela fez na minha vida, através de exercícios de exposição que foram primordiais para meu tratamento da ansiedade.

FD

Iniciei a terapia com a Laura há uns meses e não sei como vivi tanto tempo sem esse acompanhamento. Já havia feito terapia uns anos atrás com outro profissional, mas nada comparado ao que hoje aprendi e aprendo com ela. Lembro de quando a procurei o estado de desespero em que me encontrava com a minha situação atual e guardei as suas palavras que hoje fazem pleno sentido pra mim: "te ajudo a desenvolver autonomia pra ser a sua própria terapeuta". Hoje tenho mais confiança, sabedoria e cuidado com tudo o que penso e sinto sobre mim como eu nunca tive antes. Enfim, obrigada por toda ajuda Laura 🙂

RdA

Comecei a fazer terapia com a Laura em novembro do ano passado, qdo estava em um momento delicado demais da minha vida, com crises de ansiedade e depressão pós traumática, durante esse um ano tive uma melhora significativa, durante a sessão ela faz com que o paciente enfrente o problema, e trabalhe dentro de si aquilo que trás medo, ansiedade. O método utilizado cognitivo comportamental é simplesmente o melhor. Hoje continuo fazendo terapia mas não tenho mais crises de ansiedade, está controlada. Além de ser uma pessoa dedicada, amorosa, sempre com muita empatia. Super indico.

Anônimo

Eu faço terapia quinzenalmente com a Laura e recomendo muito! Desde quando comecei as sessões de terapia tenho percebido uma melhora enorme em vários aspectos da minha vida! Aprendi a lidar com mais leveza as demandas do trabalho e da minha vida pessoal! A Laura sempre busca a melhor forma de te atender e ensina o passo-a-passo pro autoconhecimento!!

P

Eu confesso que antigamente era extremamente cético referente a fazer terapia e conversar com alguém para expor meus sentimentos, mas, ao fim da pandemia, eu me encontrava em um estado completamente deplorável, onde sequer conseguia dar um passo para fora de casa sem ter uma crise de ansiedade. Então, após tal acontecimento, eu decidi aceitar a ajuda especializada, então conheci a Laura. No inicio, eu ainda estava um pouco relutante, contudo, conforme as sessões foram passando eu percebi que não era só uma mera conversa com alguém, pois além de tudo, ela me dava objetivos, como ficar que seja 10 minutos na frente do portão da minha casa, caminhar pela rua, ir ao mercado e por fim, sair com os amigos. Naquele momento eu jamais imaginaria que chegaria tão longe, mas, agora eu me mudei de cidade, pego ônibus todos os dias para ir à faculdade, então caminho até o terminal e de lá, rumo a minha casa. Em todo esse trajeto, sequer um pingo de ansiedade me toca, pois, minha mente foi blindada com a ajuda da Laura, e eu só tenho a agradecê-la.

GG

Laura é uma excelente profissional, nos conhecemos por uma indicação psiquiatrica para realizar uma avaliação neuropsicológica e depois continuamos com a TCC. Já havia feito terapia com outros métodos e a TCC foi novidade pra mim. Fui diagnosticada com TDAH e tem sido ótimo poder trabalhar com ferramentas diversificadas que a Laura traz em cada sessão, e que me ajudam a me enxergar de outra forma e conviver com as minhas limitações. Me sinto muito acolhida, respeitada nas minhas dificuldades e ao mesmo tempo vejo que ela está sempre buscando se atualizar para o meu tratamento! Só tenho a agradecer 💖

CT

O que me levou a ir procurar um psicólogo foi o medo de chamar atenção mesmo em situações normais, como fazer um pedido num restaurante. Quando eu tive a primeira consulta com a Dra. eu estava muito, muiitoo, nervosa, fiquei com vergonha de falar e acabar incomodando, mas ao mesmo tempo era estranho estar num psicólogo e não falar nada. O ambiente é bem aconchegante pra mim, e a Dra. também é simpática e paciente, então eu acabei me sentindo mais calma na hora de falar e explicar as coisas. Eu gostei muito das sessões e às vezes eu esperava a semana só pra isso (mesmo que não parecesse, eu acho), mas no fim de cada consulta eu me sentia mais leve. Eu fico meio nervosa, e também travada em todo tipo de situação mas, por causa das "tarefas de casa" e das conversas no consultório, eu tentei me desafiar um pouquinho de vez em quando e agora eu olho pra uma situação que eu quero sair correndo e penso na Dra. e nas tarefas. Nem sempre eu consigo não fugir, mas já fiquei bem orgulhosa em certos momentos. Eu me sinto um pouquinho mais confiante em fazer algumas coisas novas e passar por algumas situações, e as pessoas que convivem comigo também notaram que eu mudei um pouquinho nessa parte, então eu agradeço por cada consulta que eu tive.

Anônimo

Nossos encontros me abriram a mente onde estou me conhecendo, descobrindo que eu sou mais do que sempre me disseram. Me liberando das amarras. Agradeço a Laura por me ajudar a ter equilíbrio em meus pensamentos.

SF

Melhor coisa foi passar com a doutora Laura. Comecei a fazer as terapia com ela e estou conseguindo resolver os desafios um de cada vez ... Ela me traz confiança uma ótima doutora simplesmente indico

Anônimo

Muito obrigada! As sessões que tivemos foram muito boas e libertadoras pra mim. Muito obrigada, você é uma excelente profissional! Que Deus te abençoe muito!

Anônimo

Laura, eu só tenho a agradecer a Deus por ter colocado você na minha vida pra fazer a terapia! Pude esclarecer muitos pontos da minha vida, e voltar a ter paz! Muito obrigado por tudo!

Anônimo

Humanização dos sentimentos e auto-empatia são catalisadores da vida! E você me ensinou isso! A vida é muito mais leve agora! Toda minha gratidão!! Obrigada por fazer parte da minha jornada!

Anônimo

Gostaria de agradecer a grande ajuda que você me deu nesses meses de terapia! É libertador entender alguns comportamentos e ver que na realidade, algumas coisas não são como pareciam ser, mas sim distorções da minha própria percepção. Obrigada por me ajudar a abrir janelas de escape para voltar à realidade e não à tendência viciosa da ansiedade. Aprendi a ter mais calma, e a esperar um pouco antes de agir precocemente. E dentre outras coisas mais que aprendi durante nossas sessões. Obrigada e que Deus continue te abençoando e te capacitando a cada dia mais.

Anônimo

Eu cheguei na terapia extremamente fragilizada, com muitos pensamentos distorcidos em relação a mim e ao contexto em que vivo, devido a ansiedade! Não é exagero dizer que renasci! O processo foi prazeroso de ser vivido, mas ao mesmo tempo, um pouco doloroso e muito esclarecedor! Todo esse processo só ocorreu porque consegui identificar em você uma profissional dedicada e extremamente aplicada!!! Hoje, eu consigo viver uma vida prazerosa e com minha ansiedade sob controle! Aprendi que não preciso dar conta de tudo e descobrir isso foi libertador!!!! E de quebra, ainda consegui chegar na minha melhor versão: alguém segura e que tem prazer em tudo que se encaixa em autocuidado! Eu tenho certeza que foi Deus que te colocou na minha vidaa! Até o meu esposo disse que percebeu muitaaa diferença! Que eu estava mais feliz e satisfeita.

Anônimo

Entre os dias 12/09/2022 e 10/10/2022 estivemos em consulta médica, ao todo foram cinco dias de consulta. Cada conversa durou cerca de uma hora e trinta minutos. Recentemente fui diagnosticado com TDAH, foi uma longa jornada até chegarmos a este parecer. O trabalho da Dra. Laura serviu para afirmar as certezas que já tínhamos em relação ao meu diagnostico de TDAH. O tempo dedicado em cada consulta foi excelente e as dicas e orientações em relação às leituras e técnicas vem me ajudando a ter uma melhor produtividade. Estou contente e satisfeito com o serviço prestado, só tenho que agradecer. Recomendo o trabalho da Dra. Laura, pois ela demonstrou ter muita segurança na condução das conversas, conhecimento técnico e experiência prática. Muito obrigado.

Anônimo

Conheci a Psicóloga Laura por indicação de dois grandes profissionais. Um como Educador Físico ou Personal como é conhecido, o outro como Nutricionista que já vinha pontuando minhas questões emocionais como entrave em meu plano alimentar. O fato é que aquilo era só a ponta do iceberg. Estou em tratamento com a Laura a cerca de 6 meses, em tratamento com psiquiatra por volta de 1 ano e 6 meses. Em minha última consulta meu médico disse que na próxima irá reduzir a dose da medicação. Ou seja, a abordagem da Laura é excelente. Já havia estado em tratamento antes com outro profissional da área de psi, mas não consegui me adaptar, acabei abandonando o tratamento. Por essa razão, a Laura é uma profissional que super indico. Principalmente, para quem é da área da educação assim como eu.

Anônimo

Não sei determinar o tempo exato que comecei fazer terapia com a Laura💫 Mas sei dizer com exatidão do quanto eu dei saltos pra melhora de minha 🌻 Ela sabe direcionar as perguntas nas horas "certas" 💛 para eu ir me direcionando nas horas que "hoje" percebo onde estou errando💫

M

Minha experiência tem sido maravilhosa, atendimento 5 estrelas e sem problemas ou demoras. Me ajudou a me abrir com mais facilidade e melhorar minha confiança como nenhum outro atendimento. Hoje me sinto muito mais preparada para enfrentar meus problemas e ansiedades, podendo identificá-los mais facilmente com a ajuda da psicoterapia.

Anônimo

Laura é uma profissional e pessoa incrível. Desde o começo, levamos mais de dois anos com a terapia, sempre mostrou interesse na minha vida (passado, presente e futuro). Me ajudou muito com meus problemas de ansiedade de um jeito bem tranquilo e sempre com compreensão. Trabalhando com ela evolui muito como pessoa, melhorando meus pontos mais fracos. Espero poder continuar evoluindo com ela nos próximos anos!

JC

Desde que iniciei a terapia me sinto outra pessoa. Com pouco tempo de terapia já consigo me relacionar melhor com as pessoas, algo que eu não tinha esperanças sobre mim mesma. Estou vivendo de forma mais leve e feliz. Cheguei a pensar que deveria ter procurado ajuda antes, porque poderia ter evitado muitas situações no qual hoje eu vejo de forma diferente. Agradeço muito a minha psicóloga Laura, por ser uma pessoa maravilhosa e uma profissional muito eficiente. Quero a cada dia ser uma pessoa melhor, com a ajuda de Deus e das terapias que estou fazendo.

AP

Quem sou Eu

Descubra como superar a ansiedade e encontrar o equilíbrio emocional!

Você já sentiu o coração acelerado, a respiração ofegante, os braços formigando, sudorese e aquela sensação de medo iminente de morte? Ou quem sabe lidou com irritabilidade, insônia, preocupações excessivas e a sensação de “branco” na mente, dificultando a concentração? Ou então apresenta preocupação com o julgamento das pessoas e a avaliação negativa que elas podem fazer de você?

Esses são sintomas que muitas pessoas enfrentam diariamente devido à ansiedade patológica. Exemplos de transtornos de ansiedade são: ansiedade social, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, fobia específica…

No entanto, tenho uma boa notícia para você: a ansiedade não precisa mais controlar sua vida!

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), desenvolvida por Aaron Beck é reconhecida como o melhor tratamento para a ansiedade, pois apresenta ótimas evidências científicas.

Meu nome é Laura Aló Torres, psicóloga com seis anos de experiência e mestrado em Ciências pela USP. Eu trabalho para ajudar as pessoas a vencerem a ansiedade e alcançarem o bem-estar emocional.

Além de Psicóloga e psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental, sou sócia fundadora da Clínica Crizol. Desde 2018, atendo e aprimoro técnicas psicológicas para abordar questões como ansiedade, estresse, procrastinação, dentre outras questões.

Também compartilho meu conhecimento, supervisionando outros psicólogos sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental.

Meu tratamento pela TCC envolve uma abordagem completa, incluindo avaliação detalhada, psicoeducação sobre a ansiedade, identificação de pensamentos distorcidos, técnicas de relaxamento e exposição gradual a situações temidas. Isso tudo visa reduzir a ansiedade e melhorar sua capacidade de lidar com o estresse de forma eficaz e adaptativa.

Se você busca uma profissional dedicada, prática e objetiva, que busca com empatia ajudá-lo a resolver os problemas causados pela ansiedade, estou aqui para te ajudar!

É possível viver uma vida sem que o medo te paralise, com maior controle da ansiedade e real satisfação em sua vida! Entre em contato, e vamos começar sua jornada rumo ao seu bem-estar emocional.

Psicóloga Laura Aló Torres
CRP 06/141195
*Formação em TCC – Dra. Fernanda Landeiro
*Formação em TCC na Obesidade e Emagrecimento – Dra. Fernanda Landeiro
*Participante do projeto: “Formação Continuada na Prática Clínica” – Dra. Fernanda Landeiro
*Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) – Diego Souza
*Pós-graduanda em DBT – Vila Elo

Um presente pra você!

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Perguntas Frequentes

Onde a Clínica Crizol fica localizada?

Nós somos uma clínica online de psicologia. Portanto, todos os atendimentos são realizados 100% de forma remota, através das plataformas Google Meet ou Zoom.

A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos emoções influenciam diretamente nossas ações e comportamentos, e que podemos aprender a mudar nossos padrões de pensamento e comportamento para melhorar nossa saúde mental e bem-estar. Portanto, segundo essa teoria, não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem ou fazem, mas como elas interpretam uma situação.

Durante as sessões de terapia, o psicólogo trabalhará com você para identificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais que possam estar contribuindo para seus problemas.

Em seguida, você aprenderá técnicas específicas para desafiar mudar esses pensamentos e substituí-los por pensamentos mais realistas. Além disso, o profissional te ajudará a desenvolver habilidades para enfrentar os seus problemas, de acordo com as suas necessidades.

O psicólogo é o profissional habilitado para tratar transtornos mentais e auxiliar seus clientes a desenvolverem bem-estar emocional e mental. Em resumo, a terapia psicológica oferece suporte, orientação e ferramentas valiosas para melhorar a qualidade de vida, promover a saúde mental e emocional e enfrentar os desafios da vida de forma mais eficaz.

Todos os profissionais da Clínica Crizol atuam com a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), abordagem terapêutica amplamente utilizada e bem pesquisada no mundo todo. É considerada o tratamento de primeira linha para uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade, depressão, TDAH, transtorno bipolar, dentre outros.

Há várias maneiras pelas quais alguém pode identificar se precisa de terapia. Essas indicações podem variar de acordo com a pessoa, mas aqui estão algumas possíveis:

1- Você está enfrentando problemas emocionais ou psicológicos que afetam significativamente sua vida diária, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, baixa autoestima ou traumas passados.

2- Você está tendo dificuldades para lidar com mudanças ou transições em sua vida, como perda de emprego, divórcio, luto, mudança de casa, entre outros.

3- Você está se sentindo preso ou incapaz de fazer escolhas ou tomar decisões importantes.

4- Você está envolvido em comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou autoagressão.

5- Você está tendo problemas para se relacionar com os outros ou enfrentando conflitos significativos em seus relacionamentos.

Se você está enfrentando alguma dessas situações e sente que elas estão afetando negativamente sua qualidade de vida, em terapia você poderá identificar as causas subjacentes de seus problemas e desenvolver estratégias para superá-los.

Não somos vinculados a nenhum convênio. No entanto, emitimos nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso de parte ou do valor total das consultas ao seu convênio, caso ele possua essa opção.

As sessões são realizadas virtualmente, através do Google Meet ou do Zoom. No início do tratamento, as sessões devem ocorrer semanalmente, para uma boa evolução. Cada consulta tem a duração de 50 minutos.

Depende da gravidade, possíveis comorbidades e particularidades do caso. Varia de 3 meses a 3 anos, em média.

Nós, psicólogos, não podemos prescrever nenhuma medicação. Apenas o médico. Se julgarmos importante, você será orientado a procurar um médico psiquiatra, profissional qualificado para prescrever os medicamentos que forem necessários para o seu tratamento.

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