Você já sentiu que o cansaço do trabalho ultrapassa o físico e começa a afetar sua mente, suas emoções e até sua identidade? Esse esgotamento tem nome: Síndrome de Burnout.
Muitas pessoas vivem sob pressão intensa no ambiente profissional e acreditam que isso é “normal” ou que precisam apenas “aguentar firme”.
Mas ignorar os sintomas do Transtorno pode ter consequências graves.
Na Clínica de Psicologia Online Crizol, entendemos que identificar o problema é o primeiro passo para superá-lo — e que o caminho mais eficaz para retomar o equilíbrio passa pela terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Sintomas da Síndrome de Burnout: quando o corpo e a mente pedem socorro
A Síndrome de Burnout é um transtorno psíquico causado pelo estresse crônico no trabalho. Não se trata de “frescura” ou de um simples cansaço — é um quadro clínico reconhecido e que exige atenção.
Os principais sintomas do burnout incluem:
- Cansaço físico e emocional extremo
- Sensação de incompetência ou fracasso
- Perda de interesse ou motivação pelo trabalho
- Alterações no sono e no apetite
- Irritabilidade constante
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória
- Crises de ansiedade ou pânico
- Sensação de vazio, apatia e despersonalização
Esses sinais podem aparecer de forma gradual e silenciosa, o que torna o diagnóstico ainda mais desafiador. Muitas pessoas sequer sabem que estão vivendo um quadro de esgotamento mental severo.
Quais as consequências graves da Síndrome de Burnout?
Ignorar os sintomas pode levar a danos profundos.
A Síndrome de Burnout, quando não tratada, pode evoluir para quadros graves de depressão, transtornos de ansiedade, isolamento social, doenças psicossomáticas e até o abandono da carreira.
Além da saúde mental, a exaustão constante afeta a vida pessoal, os relacionamentos e a autoestima.
Profissionais altamente capacitados, mas emocionalmente esgotados, começam a duvidar do próprio valor. E o pior: sentem vergonha de pedir ajuda.
Burnout tem tratamento — e começa com acolhimento e estratégia
A boa notícia é que a Síndrome de Burnout tem tratamento eficaz.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é hoje uma das abordagens mais recomendadas por psicólogos, pois atua diretamente nos pensamentos, emoções e comportamentos ligados ao sofrimento.
Na TCC, o paciente aprende a:
- Identificar os gatilhos do estresse
- Reformular pensamentos automáticos e crenças autossabotadoras
- Desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis
- Resgatar a autoestima e o equilíbrio emocional
- Estabelecer limites no ambiente de trabalho
Ao longo do processo terapêutico, é possível reconstruir a relação com o trabalho, com a vida e, principalmente, consigo mesmo.
A Clínica Crizol está aqui para ajudar você a se reencontrar
Se você se identificou com os sintomas da Síndrome de Burnout, ou conhece alguém que pode estar enfrentando esse sofrimento silencioso, não espere que o esgotamento chegue ao limite.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem.
Na Crizol Clínica de Psicologia Online, oferecemos acompanhamento psicológico humanizado, com foco em resultados reais e com a flexibilidade do atendimento online.
Nossa equipe é especializada em terapia cognitivo-comportamental e está pronta para acolher você onde estiver.
