Nos últimos anos, o universo dos jogos online cresceu de maneira exponencial, tornando-se um verdadeiro fenômeno entre todas as faixas etárias.
Embora muitos vejam esses jogos como uma forma de entretenimento, o debate em torno de sua influência na saúde mental tem ganhado mais destaque nos noticiários.
Com a crescente presença do mundo digital em nossas vidas, muitos se perguntam: até que ponto os jogos podem impactar os transtornos mentais?
Neste artigo, vamos explorar a relação entre os jogos online e a saúde mental, examinando os riscos para o bem-estar, pois é fundamental compreender os limites e as possíveis consequências do uso excessivo deste tipo de recreação.
Benefícios dos Jogos Online para a Saúde Mental
A princípio, os jogos online podem proporcionar alívio do estresse, servindo como uma válvula de escape das pressões cotidianas.
Ao imergir em mundos virtuais, os jogadores têm a oportunidade de se distanciar temporariamente de preocupações reais, o que pode contribuir para a redução da ansiedade.
Além disso, certos jogos, especialmente aqueles que exigem estratégia e resolução de problemas, podem aprimorar habilidades cognitivas, como concentração e memória.
No entanto, os riscos são eminentes e não podemos ignorar o fato de que quando usado de forma excessiva, os jogos virtuais podem desenvolver vícios e transtornos graves.
Riscos Associados ao Uso Excessivo de Jogos Online
Como supracitado, o uso excessivo de jogos online pode levar ao desenvolvimento de comportamentos aditivos.
Em outras palavras, crianças, adolescentes e até adultos que passam longas horas jogando, podem desenvolver ou agravar transtornos, como:
- Ansiedade;
- Dpressão;
- Transtorno do jogo (ludomania);
- Estresse crônico;
- Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH);
- Insônia;
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
- Isolamento social e irritabilidade excessiva;
- Transtorno de despersonalização;
- Agressividade impulsiva, além de síndrome de burnout digital.
No que tange os jogos de apostas, para você ter uma ideia, eles podem ativar o sistema de recompensa do cérebro, chamado de sistema dopaminérgico de recompensa ou sistema mesolímbico de recompensa.
Ele envolve estruturas como o núcleo accumbens, área tegmental ventral (VTA) e o córtex pré-frontal, sendo responsável pela liberação de dopamina em resposta a estímulos prazerosos, criando um ciclo de excitação e dependência.
O vício em jogos online de apostas pode levar à ansiedade, depressão e estresse, especialmente devido a perdas financeiras recorrentes.
Além disso, a busca constante por recuperar perdas nos jogos, pode agravar comportamentos impulsivos e aumentar o risco de transtornos psicológicos ainda mais severos, como:
- Transtorno de controle dos impulsos e transtorno de ansiedade generalizada;
- Depressão maior;
- Transtorno bipolar e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
- Ideação suicida;
- Síndrome de abstinência comportamental;
- Transtorno de personalidade borderline.
Jogos como Ferramentas Terapêuticas Funcionam?
Interessantemente, jogos online também têm sido explorados como ferramentas terapêuticas.
Felizmente, existem jogos desenvolvidos especificamente para auxiliar no tratamento de condições como depressão, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
Esses jogos utilizam princípios de terapias cognitivas e comportamentais para engajar os jogadores em atividades que promovem bem-estar mental.
Por exemplo, o jogo “SPARX” foi projetado para ajudar jovens a lidarem com sintomas de depressão, ensinando técnicas de enfrentamento de maneira interativa.
>>> Saiba mais: Mitos e Verdades Sobre o TDAH: Desmistificando o Transtorno
Importância do Uso Moderado e Consciente
O impacto dos jogos online na saúde mental é complexo e multifacetado como podemos analisar neste artigo.
Enquanto oferecem benefícios, como alívio do estresse e desenvolvimento de habilidades cognitivas, o uso descontrolado pode acarretar consequências negativas.
Portanto, é essencial que jogadores adotem uma abordagem equilibrada, estabelecendo limites de tempo e garantindo que o hábito de jogar não interfira em outras áreas importantes da vida.
A conscientização sobre os sinais de uso problemático e a busca por ajuda profissional, quando necessário, são passos fundamentais para assegurar que os jogos online contribuam positivamente para a saúde mental.
Se você conhece alguém ou tem algum familiar que pode estar sofrendo pelo uso excessivo dos jogos online, fale com um de nossos terapeutas.
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